هوش هیجانی چیست وچگونه می توان آن را تقویت کرد؟

هوش هیجانی چیست؟

هوش هیجانی زمانی وارد کلمات روانشناسان شد که تحقیقاتی پیرامون این که علاوه بر بهره هوشی آیا می توان انواع دیگری ازهوش را تعریف کرد یاخیر.

دکترجان مایر،محقق هوش هیجانی واستاد روانشناسی دانشگاه نیو همپشایرمعتقداست هوش هیجانی به معنی عملکرداجتماعی مفیدتری است چراکه افرادی باهوش هیجانی بالاراحت تر می توانندبااحساسات دیگران درگیر شوندونقطه نظرات انها رادرک کنند.این افراد درارتباط برقرارکردن ومدریت رفتارشان قوی تر هستند.

دکتر مایر به شبکه خبری ان بی سی می گوید:من قصد داشتم بفهمم که احساسات افراد درحل کردن مشکلات چه نقشی دارندوآیاهوش هیجانی برای سنجش واعتباردادن به احساسات انسان کاربرددرستی داردیاخیر؟به نظر می رسدافردای که از بهره هوشی خوبی برخوردار باشنداز توانایی استدلال اجتماعی نیز برخوردارهستند،ازتونایی بهتری برای برقراری ارتباط بهرمند هستندومشکلات ودرگیری کمتری با دیگران دارند.براساس این یافته ها،محققان معتقدندباید مقوله ای به نام هوش اجتماعی هم وجودداشته باشد ولی هنوز راهی برای اندازه گیری آن وجودندارد.»

 

هوش هیجانی درتصمیم گیری به شمایاری می رساند

دانستن اینکه نسبت به موقعیتی چه احساسی داریم وهمزمان ازدرکاحساسات دیگران نسبت به آن برخوردارباشیم،

می توانیم بهتر تصمیم بگیریم ورفتارمان رانسبت به آن تنظیم کنیم .

جاستین باریسو،نویسنده کتاب هوش هیجانی راهنمای کاربردی دردنیای واقعی»می گوید:احساسات وهیجانات انسان درهمه زمینه هادرزندگی افراد تاثیر می گذارنداز انتخاب شغل گرفته تامحیط کار وانتخاب همسر.بنابراین ترکیب هوش هیجانی باعوامل دیگر می تواندبرای ما زندگی بهتری به ارمغان بیاورد.»

 

هوش هیجانی را می توان افزایش داد

دکترمایروآقای باریسو هردومعتقدندکه هوش هیجانی رامی توان آموخت وتقویت کرد.جاستین باریسو به شبکه ی خبری ان بی سی می گوید:ما بیشتر براساس عادت نسبت به موقعیت ها واکنش نشان می دهیم پس اولین قدم دقت کردن به احساساتمان درمواقع مختلف وشناختن عادت هااست باگذر زمان وتمرین می توان عادت هارا تغییر دادواحساسات را مدیریت کرد.این همان تقویت هوش هیجانی است.»

 

آیا باید برای تقویت هوش هیجانی تلاش کرد؟

دکترمایر معتقداست احساس نیاز به تقویت هوش هیجانی بستگی به فرددارد.اومی گوید:اگرفرداحساس می کندکه دررابطه بادیگران مشکل دارد،اگرهمیشه عصبانی است ویابرعکس نمی داند باید دربرابرچه موقعیتی چه احساسی داشته باشد بهتراست درباره هوش هیجانی بخواند وتلا کند تا آن را درخود تقویت کند.»

 

منبع:سایت euronews